Cara Menjaga Tubuh Ideal dan Membentuk Otot Tubuh

Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan gerakan workout di kelas ini, kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal.

0 ulasan

0/5

  • Olahraga
  • Beginner

Benefit yang didapat dari kelas ini

  1. Video Kelas
  2. Tes Evaluasi Kelas
  3. Sertifikat Penyelesaian
  4. Mendapatkan 15 Point
2354
11
0
Simpan
Share

Kamu dapat 15 poin

50 %

Rp 150.000

Rp 75.000

Cara Menjaga Tubuh Ideal dan Membentuk Otot Tubuh

Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan gerakan workout di kelas ini, kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal.

0 ulasan

0 /5

Deskripsi Kelas

Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan workout kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal. 

 

Pada kelas ini kita akan mempelajari aset-aset penting pada tubuh, pentingnya workout, serta gerakan dasar booty and core workout. Tentunya, kelas ini menggunakan pendekatan learning by doing, dengan metode praktik langsung yang akan membantu kita lebih memahami gerakan-gerakan workout yang bisa dilakukan di rumah. 

 

Kamu akan dipandu langsung oleh Sistya Windasari sebagai instruktur untuk berlatih 3 jenis workout yaitu booty and core workout, arm fabs workout, dan daily routine workout.

 

Dengan mengikuti kelas ini, diharapkan kita bisa berlatih hingga terbentuk tubuh yang sehat dan juga ideal.

 

Jadi, tunggu apa lagi? Segera ikuti kelas ini sekarang!














Mentor

cara mengencangkan pantat

Sistya Windasari

Instruktur Olahraga

Sistya Windasari merupakan seorang instruktur olahraga dan fitness influencer yang sudah berkarir di dunia olahraga selama 5 tahun terakhir dan mengantongi sertifikasi international seperti Certified Aerobic (2015), Certified Piloxing (2015), Certified Personal Trainer APKI (2015), Certified PoundFit (2016), Certified Zumba (2016), Certified Level Up Poundfit (2019), Ceritified Barre Intensity (2020), dan Certified Zumba Kids (2020).

 

Saat ini, Sistya dipercaya untuk menjalankan program Coorporate Wellness beberapa perusahaan besar di Indonesia seperti Shopee, BRI, Astellas, Pertamina, BTN, dan masih banyak lagi. Selain sebagai founder of Fitsquad Community Indonesia, Sistya juga menggelola beberapa event besar di Indonesia seperti GOIFEX dan FITTUAL FEST.

Lihat Selengkapnya