Cara Menjaga Tubuh Ideal dan Membentuk Otot Tubuh
Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan gerakan workout di kelas ini, kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal.
0 /5
Deskripsi Kelas
Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan workout kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal.
Pada kelas ini kita akan mempelajari aset-aset penting pada tubuh, pentingnya workout, serta gerakan dasar booty and core workout. Tentunya, kelas ini menggunakan pendekatan learning by doing, dengan metode praktik langsung yang akan membantu kita lebih memahami gerakan-gerakan workout yang bisa dilakukan di rumah.
Kamu akan dipandu langsung oleh Sistya Windasari sebagai instruktur untuk berlatih 3 jenis workout yaitu booty and core workout, arm fabs workout, dan daily routine workout.
Dengan mengikuti kelas ini, diharapkan kita bisa berlatih hingga terbentuk tubuh yang sehat dan juga ideal.
Jadi, tunggu apa lagi? Segera ikuti kelas ini sekarang!
Introduction
1 Materi
Booty And FABS Workout Explanation
2 Materi
Booty And Fabs Workout
1 Materi
Arm Fabs Workout
1 Materi
Daily Stretching
1 Materi
Test
1 Materi
Mentor
Sistya Windasari
Instruktur Olahraga
Sistya Windasari merupakan seorang instruktur olahraga dan fitness influencer yang sudah berkarir di dunia olahraga selama 5 tahun terakhir dan mengantongi sertifikasi international seperti Certified Aerobic (2015), Certified Piloxing (2015), Certified Personal Trainer APKI (2015), Certified PoundFit (2016), Certified Zumba (2016), Certified Level Up Poundfit (2019), Ceritified Barre Intensity (2020), dan Certified Zumba Kids (2020).
Saat ini, Sistya dipercaya untuk menjalankan program Coorporate Wellness beberapa perusahaan besar di Indonesia seperti Shopee, BRI, Astellas, Pertamina, BTN, dan masih banyak lagi. Selain sebagai founder of Fitsquad Community Indonesia, Sistya juga menggelola beberapa event besar di Indonesia seperti GOIFEX dan FITTUAL FEST.