Menjaga Imunitas Tubuh Dengan Latihan Yoga
Gerakan yoga di kelas ini dapat meningkatkan imunitas tubuh, karena mampu membuat tubuh bekerja lebih optimal, tubuh maupun pikiran menjadi lebih rileks, dan melepaskan hormon-hormon baik.
1 /5
Deskripsi Kelas
Di tengah padatnya rutinitas sehari-hari, terkadang imunitas tubuh bisa saja menurun karena terlalu lelah melakukan kegiatan. Maka dari itu, imunitas tubuh harus terjaga dengan baik. Yoga menjadi adalah salah satu solusi untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Dalam kelas latihan yoga untuk meningkatkan imunitas tubuh ini, kalian akan melakukan banyak gerakan yang berfokus pada teknik pernafasan. Gerakan tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh, karena mampu membuat tubuh bekerja lebih optimal, tubuh maupun pikiran menjadi lebih rileks, dan melepaskan hormon-hormon baik.
Maya Nabila akan membantu kalian untuk memahami dan sekaligus mempraktekan langsung gerakan-gerakan yoga untuk meningkatkan imunitas tubuh ini.
So, siapkan matras kalian, let’s join the class!
Yoga for Healing
9 Materi
Test Akhir
1 Materi
Mentor
Maya Nabila
Instruktur Yoga
Perkenalan dan ketertarikannya pada yoga dimulai pada 2010 silam. Sejak saat itu, Maya Nabila tekun mendalami yoga hingga akhirnya menjadi seorang instruktur yoga profesional pada 2018.
Maya memiliki sertifikat RYTS (Registered Yoga Teacher - Specialist) 300 Jam Markandeya Yoga Indonesia, RYTS Yogalogy Theraphy (Yoga Health Theraphy Specialist Training) 50 Jam Markandeya Yoga Indonesia, dan RYT Hatha Yoga Teacher Training 50 Jam Purinawa Yoga.
Saat ini, ia telah dipercaya untuk menjadi instruktur yoga di banyak tempat seperti Anytime Fitness Bintaro, SKYE, Yogalogy Festival Yoga Markandeya Sidoarjo, Yogalogy Festival Yoga Markandeya Jakarta, Yogalogy Festival Yoga Markandeya Tasik, dan juga aktif mengajar kelas privat Yoga di Jakarta