Olahraga Melatih Otot Bersama Aqsa Sutan Aswar
Mungkin banyak di antara kita yang menganggap bahwa pola hidup sehat sulituntuk dijalani, dan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan ideal memerlukanlatihan khusus yang melibatkan alat-alat gym yang k
0 /5
Deskripsi Kelas
Mungkin banyak di antara kita yang menganggap bahwa pola hidup sehat sulit untuk dijalani, dan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan ideal memerlukan latihan khusus yang melibatkan alat-alat gym yang kompleks. Namun sebenarnya, ada banyak cara yang mudah dilakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat.
Di kelas "Olahraga di Rumah Bersama Aqsa Sutan Aswar" ini ada beberapa tips pola hidup sehat dan pola latihan olahraga simple namun efektif dari juara dunia jetski, Aqsa Sutan Aswar, yang bisa dilakukan di rumah.
Mulai dari stretching (peregangan) tubuh di pagi hari, memilih makanan yang baik dikonsumsi sebelum dan setelah olahraga, dan juga workout simple untuk melatih otot tubuh yang bisa kalian lakukan di rumah bisa dipelajari di sini.
Tunggu apa lagi? Yuk ikuti kelas ini!
Introduction
1 Materi
Morning Stretches (Stretching di Pagi Hari)
1 Materi
Eating for Excercise (Makanan Untuk Olahraga)
1 Materi
Workout
1 Materi
Test Akhir
1 Materi
Mentor
Aqsa Sutan Aswar
Atlet Jetski
Aqsa Sutan Aswar adalah atlet jetski nasional Indonesia. Lahir di Jakarta, 31 Desember 1997, Aqsa sudah mengenal olahraga jetski dari ayahnya sejak usia empat tahun. Saat itu, Aqsa kecil sering diajak bermain-main di laut untuk berkenalan dengan olahraga air ini.
Di usia yang terbilang cukup muda, Aqsa berhasil meraih juara pertama di dua kategori Pro Runabout Limited dan Expert Runabout Limited dalam kejuaraan jetski Canadian Watercross Nationals di Belle River, Ontario, Kanada pada 17 Juli 2011 silam. Aqsa juga menyumbang medali emas dari cabang olah raga Jetski bagi Indonesia dalam ajang bergengsi Asian Games 2018.